「いわゆるダイエット」雑感
低インスリンダイエットなどのダイエット(食事療法)や、他の食事、運動、など、医師として、実際の経験者としての具体的な方法や、雑感を掲載予定、準備中です。
その前に、やってはいけないダイエット法。
現在、いろいろな、ダイエット法が蔓延しています。意味のある方法とないもの、やるべきではない方法を個人が選択しなければなりません。
しかし、一般に言われている、やってはいけない民間ダイエット法には大きく3種類に分けられます。
1)超低カロリーダイエット。非常に低いカロリーのメニューもしくは補助食品だけで、痩せる方法。
2)副作用のある薬品を用いて食欲を無くし、または、健康を害して、痩せる方法。
3)非常に小さな脂肪燃焼作用やダイエット機器を使用して、あたかも
体重が見た目にも減るかのように説明して痩せる幻想を抱かせる減量法。
リバウンドも副作用も無い減量法は、今のところ、みあたりません。少しでも
副作用無く、健康的に痩せる方法を考えましょう。